ストレッチで歪みを無くし痩せやすい体へ

2019年10月18日

こんにちは

Heart Fit トレーナーの近藤です

今日は、カラダのゆがみを無くす大切さについてお伝えします

みなさんご存知ですか?

姿勢がゆがんでいるというのは、一部の筋肉が凝り固まった状態です

そのゆがみがある姿勢のままトレーニングを行っても、かえって姿勢もスタイルも悪くなってしまいます。

ストレッチは体のゆがみをとりながら引き締める効果があります

まずは、自分の姿勢を知ることが大切です。

骨盤がゆがんでいないか?

猫背でないか?

まずは、自分のカラダを知る事から始めてみませんか?

Heart Fitでは無料での体験・カウンセリングを行っています

気になる方は是非(^^)

トレーナー 作業療法士 近藤

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。