11月レッスンスケジュール

2019年10月25日

11月レッスンスケジュール

①簡単格闘技エクササイズ 30分間 (イベント)

11/18月  19:00~19:30

②身体が楽になる簡単トレーニング 20分間

11/1金、11/8金、11/15金、11/29金

時間共に:14:30~14:50

③痛みに負けない簡単トレーニング 20分間

11/2土、11/9土、11/16土、11/30土 

時間共に14:10~14:30

④お楽しみ簡単トレーニングイベント(内容は来てからのお楽しみ)

30分間11/7木、11/19火、11/25月、11/28木

時間共に19:00~19:30

⑤朝のリラックストレーニング 20分間

11/3日、11/10日、11/17日、11/24日

時間共に10:30~10:50 

会員の方は無料で、会員外の方は500円(税別)で参加できます。

皆様のご参加お待ちしております!!

持ち物はタオルと水分補給できる飲み物を持参ください!!

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